一个人长期挨骂，他的智商会下降的。如果一个人动不动对你发脾气，说你这不好那不好，久而久之你会觉得自己

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一 曾看到一句话：“不是你真的不行，而是有人一直告诉你不行。”
我们以为那些经常被骂、被否定的人，只是心理上会受点伤，却没想到，连“脑子”也可能会受影响。

心理学上有个现象叫“习得性无助”：

当一个人反复经历失败、挫折，或者长期被否定、辱骂，他会慢慢放弃抵抗，甚至连判断是非的能力都变得模糊。
因为他开始怀疑自己的价值，甚至开始怀疑自己的大脑。

你有没有经历过这样的时刻：

被人一通数落，明明是对方的问题，却说得你好像真的很蠢；你本来知道答案，却在他冷眼盯着你时，脑袋一下子一片空白；
你做什么他都说“不行”，久而久之，你也觉得自己真的不行了。
如果你有这样的感觉，不是你真的变笨了，而是你被“骂笨”了太久。

二。“你怎么这么笨？”不是一句话，而是一种“诅咒”

知乎上有个高赞回答：“小时候成绩不好，爸妈总说我‘脑子不好使’；上大学谈恋爱，对方总说我‘情商太低’；现在工作，领导说我‘怎么连这个都搞不清楚’。我真的开始怀疑，是不是我天生脑子就有问题。”
这其实是很多人的真实写照。

长期被骂、被贬低，就像不断往一棵树上泼脏水——哪怕它曾经枝繁叶茂，也会慢慢枯萎。
你不是笨，只是你被“骂笨”太多次了，自己也信了。



人一旦对自己的认知被反复“打击”，大脑会进入“自我保护模式”，它会屏蔽部分情绪反应、压缩思考过程，让你变得迟钝，麻木，甚至呆滞。
这就像一台电脑，开着杀毒软件却不断中病毒，久而久之，它运行会越来越慢，功能也会越来越差。
而语言，就是最狠的病毒。



脾气差的人，是“情绪的施暴者”，不是“直率的人”
有人说：“我骂你是为你好，我就是脾气直。”

但真相往往是：他们嘴上的“直率”，不过是把“情绪垃圾”倾倒在你头上的借口。

一个真正理智、温和、有修养的人，从不轻易动怒，更不会用“语言暴力”伤人。
那些动不动就对你发脾气、骂你、贬低你的人，其实是在把你当情绪的出气筒。

他们可能生活中一团糟，可能自卑、焦虑、控制欲强，而你，恰好是他们最容易“欺负”的对象。

时间久了，你的自尊会被一点点消耗，你的判断力会被不断压制，你会变得越来越胆小、越来越没自信。
这种关系，无论是亲人、伴侣还是同事，都不是“正常的互动”，而是一种隐性的“控制”。

三。
被骂多了，你真的会“脑子空空”
你有没有过这样的经历：在一个支持你的环境里，你思维敏捷、灵感不断；可一换到充满否定的氛围里，你开始变得笨嘴拙舌、反应迟钝。
这不是错觉，而是心理压力对大脑的真实影响。

研究显示：人在高压、焦虑状态下，大脑皮层的功能会被抑制，影响短期记忆、逻辑判断、决策能力。
你并不是真的智商低，而是你在“被骂”的环境中，大脑“掉线”了。

心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情绪智力》一书中指出：“情绪不稳定的环境，会压缩人的认知资源。”
也就是说，当你时刻处于“会被骂”的紧张氛围里，你的脑子就只能“应付情绪”，没有多余的能量去思考、学习、成长。

最怕的不是骂人，而是你开始相信“你真的不行”

一个人最可怕的，不是外界的否定，而是内化了这种否定。

你开始在心里对自己说：
“我就是不行。”“我总是搞砸。”“我真笨，别人都比我强。”
于是，你开始不敢尝试新事物，不敢表达想法，做事瞻前顾后，哪怕你明明知道怎么做，也会因为害怕“被说”而犹豫退缩。
这个时候，“被骂”造成的伤害已经不止是语言了，而是彻底侵入了你的内心。

你成为了那个“自己最先否定自己”的人。


很多人一生都困在这样的循环里：小时候被家长骂，长大了被伴侣骂，后来换了工作，又被领导骂，直到最后，他连自己也开始骂自己。

四。那些让你“变笨”的人，要远离；那些让你“变好”的人，请珍惜

作家亦舒说：“人要自爱、自律、自省、自足、自强。”但要做到这一切，首先要给自己一个温柔的环境。
远离那些一开口就否定你、随口骂你的人，不管他是你的家人、伴侣，还是多年朋友。
因为再亲近的关系，也不该以“打压你”为代价。真正爱你的人，不舍得骂你，更不会让你怀疑自己。
他们会在你犯错时耐心讲解，在你低谷时鼓励你前行，在你自我否定时告诉你：

“你不笨，你只是太紧张。”

“没关系，慢慢来。”

“你已经很好了。”

在这样的爱中，一个人才能真正成长，变得笃定、自信、光芒万丈。
请记住：

你不是笨，你只是太久没被肯定；

你不是没用，你只是一直被消耗；

你不是不行，你只是身边的声音太多说你不行。

从今天起，屏蔽那些骂你的人，把耳朵和心，留给真正关心你、支持你的人。别再用别人的嘴，否定自己的人生。
你值得被温柔以待，也有能力为自己发光。

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